Lazy 8 Breathing - Técnica de respiración

13.03.2020

Hola, hola edus!

Este recurso se llama Lazy 8 Breathing y sirve como ejercicio de respiración. Prontito lo podréis ver dentro del rincón de la calma que estamos creando.

La idea es colocar el dedo en la primera flecha lila e inhalar aire mientras sigues recorriendo el 8 hasta llegar a la flecha verde, donde empiezas a expulsarlo hasta volver a empezar.

Este ejercicio sirve para:

  • Desviar la atención del enfado.
  • Fomentar la coordinación

¿Lo habéis puesto en marcha ya?